a يوجد أحد على وجه الأرض لم يعانِ يوماً من نوبة صداع بل إن 90% من الراشدين قد مروا بنوبة صداع شديدة ولو لمرة واحدة على مدى عمرهم.
  هل الصداع نوع واحد أم أنواع متعددة؟
الصداع هو العرض الأكثر شيوعاً في عيادات الأطباء على اختلاف تخصصاتهم، فهناك ما يزيد على أربعين نوعاً من الصداع منها الصداع الأولي الذي ليس له أسباب معروفة او محددة كالشقيقة والصداع العنقودي والصداع التوتري ومنها الثانوي وهو الذي يرجع إلى اسباب معروفة مثل صداع الحمى وصداع السعال وصداع الإمساك وصداع الأيس كريم وصداع عطلة نهاية الأسبوع وصداع البرد وصداع الحيض وصداع إصابات الرأس وصداع الأورام وصداع ارتشاح المخ وصداع الجيوب الأنفية وصداع اضطرابات النظر وغيرها
هل فعلا للنساء النصيب الأوفر من الصداع مقارنة بالرجال؟
هذه المقولة ليست على إطلاقها...نعم للنساء النصيب الأوفر في الشعور بالصداع النصفي فنسبة الصداع النصفي ( الشقيقة) ثلاثة أضعاف الرجال بينما تنعكس هذه النسبة تماماً في نوع آخر من الصداع يسمى الصداع العنقودي حيث يشكل الرجال نسبة 70% من الإصابة به، أما الصداع المرتبط بتقلص العضلات فتزيد فيه النساء عن الرجال بنسبة قليلة مما يجعلنا في النهاية نقول ان الصداع منتشر بين الجنسين بنسب متقاربة
  هل معرفة مكان الصداع يساعد في التفرقة بين أنواع الصداع المختلفة؟
عادة يبدأ الصداع النصفي في أحد نصفي الدماغ شاملاً مكان الجبهة وكذلك العين والخد رغم أنه أحياناً يشمل كل الرأس.
أما الصداع العنقودي فيبدأ حول العين ثم يمتد فوق وخلف العين، وفي المقابل نجد أن الصداع الناتج عن تقلص العضلات له وصف ثابت عند المرضى حيث يعبر المريض عنه بأن يحزم منطقة الصدغ ويمتد أحياناً إلى المنطقة القفوية وأحياناً أخرى إلى الجبهة.
  ما هي مناطق الصداع التي تشعر بالألم؟
هناك مناطق محددة هي فقط التي تنتج الصداع؛ من هذه المناطق : الجلد، أوعية فروة الرأس، عضلات الرأس والرقبة، النسيج المبطن للعظام، العين والمقلة التي حولها، الجيوب الأنفية، مفصل الفك، الأغشية السحائية المغطية للمخ، والأعصاب التي تحمل الألياف الحسية مثل العصب الخامس والتاسع والعاشر
أما المخ نفسه فلا يشعر بالألم
  متى يكون الصداع مؤشراً لمشكلة عصبية جسيمة؟

الصداع قد يكون مشكلة يومية عابرة لدى الكثير لكن إذا حدثت هذه المؤشرات فقد تنم عن مرض خطير خلف هذا الصداع ومنها

لصداع المفاجئ شديد الألم

  الصداع المصاحب لعلامات عضوية مثل اختلال الوعي والتشنجات

 الصداع الجديد الذي لم يعهده من قبل من يبلغ أكثر من 50 عاماً

 الصداع الذي تزداد حدته ويزداد معدل حدوثه مع الوقت

 الصداع الجديد لمريض لديه مرض الإيدز أو السرطان

  الصداع المصاحب لارتشاح القرص البصري

 الصداع الذي يلي إصابات الرأس

  ما هي الأ مراض الخطيرة التي تبدأ بالصداع أولا؟
أورام المخ، الالتهاب السحائي، ارتفاع ضغط الدم، جلطة او نزيف المخ، التهاب الشريان الصدغي، انفجار الغدة النكافية، ارتشاح الدماغ والجلوكوما
  ما هو نوع الصداع الذي نعيره اهتمامنا والذي يجب على المريض أن يبادر بزيارة الطبيب إذا شعر به؟
عموما تعتبر مراجعة الطبيب بصفة دورية اسلوب حياة صحي إيجابي بصرف النظر عن نوع وشدة الصداع لكن هناك انواع من الصداع من الأهمية بمكان ان يزورالمريض المصاب بها طبيبه على وجه السرعة وهي الصداع الذي يصيب الأطفال دون العاشرة أو الذي يأتي للراشدين فوق الخمسين من عمرهم وعموما أي صداع يجعلنا لا نستطيع التمتع بحياتنا ويؤثر على عملنا أو علاقاتنا الاجتماعية أو له تأثير سلبي على أنشطتنا الحياتية اليومية فيجب البحث عن اسبابه وعلاجه لدى طبيب الأعصاب المتخصص
وللحوار بقية في حلقة أخرى بإذن الله.
 

الدكتور مجدى دهب أستاذ طب الأعصاب بطب الأزهر يقول إنه يجب أن نلفت الانتباه إلى تكرار الجلطات الدماغية كثيرة حيث بلغت 14% لذا يجب أن يخبر الطبيب مريض الجلطة إمكانية تكرارها مرة أخرى وبالتالى لابد من التركيز على تجنب العوامل التى أحدثت الجلطة الأولى بعلاج الضغط المرتفع والضغط ومشاكل القلب وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين والاعتدال فى تناول كميات اللحوم ولا يجب تجنيها فاللحوم تحتوى على أحماض أمينية تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين وظائف المخ الأخرى ويضيف د. ذهـــب أن نظامك الغذائى له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة أكثر من علاقة السن أو الجينات الوراثية وكل ما تأكله يؤثر تأثيرًا كبيرًا على ذاكرتك وتركيزك ومستوى ذكائك وضعف قدرة المخ مع تقدم العمر.
وقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة عالية من البروتين يميلون إلى أن يكونوا أكثر يقظة بينما تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات تجعلك أكثر هدوءًا وميلاً للنعاس لأن البروتين غنى بالحامض الأمينى (تاير وزين) حيث يتحول للناقل العصبى (الدوبامين) فى المخ مما يؤدى للإحساس بالنشاط واليقظة لأن الدوبامين يتحول بدوره لهرمون الأدرينالين والنور أدرينالين اللذين يمدانك بالطاقة والحيوية بعكس الكربوهيدرات التى تريد مادة السيروتنين فى الدماغ وهو عنصر كيماوى مهدئ للأعصاب يبعث على الارتياح وعدم الإكثار.
لذا ننصح بفنجان من القهوة يوميًا يجعلك تعمل وتفكر بطريقة أسرع وبجدارة أكبر لكن الإكثار من القهوة له أضرار كبيرة حيث أن الكافين الموجود فى القهوة يبقى تأثيره فى الجسم لأكثر من خمس ساعات وكوب من القهوة أو الكولا فى منتصف الليل أو قبل النوم يمكن أن يسبب قلقًا أثناء النوم ويؤثر فى القدرة الذهنية فى اليوم التالى ومن الصعب أن تعرف أن الشاى يحتوى على حمض التنيك الذى يمتص السموم من اللحوم التى أكلتها قبل أن تهضم وتصل للمخ، لذا ننصح بتناول كوب من الشاى عقب كل وجبة دسمة من اللحوم ويصل هذا التأثير إلى 75% وتناول اللحوم يقى من فقر الدم (الأنيميا) التى تؤثر على ضعف الذاكرة فالحديد يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا وخاصة خلايا المخ فعندما ينخفض مستوى الحديد تكون الخلايا فى حاجة الأكسجين وذلك يؤدى إلى الإحساس بالتعب وفقدان الذاكرة وضعف التركيز وقلة الحماس وضعف الانتباه.
 

ظهرت دراسة مصرية حديثة أن 16% من الأطفال المصابين بالصرع فى مصر يعانون من تأخر التحصيل العلمى والدراسى، بالمقارنة بأقرانهم من العمر نفسه، موصية بالاهتمام بصحة الطفل عن طريق التغذية السليمة، وتدريبه على النشاط الفكرى، مع عمل رسم مخ، واختبارات الذكاء للأطفال عند دخول المدرسة..
وكشفت الدراسة عن أن هؤلاء الاطفال يصابون بما بين 40 إلى 50 نوبة من السرحان يوميا، وقد تستمر الواحدة من 3 الى 5 ثوان، نتيجة وجود بؤر صرعية بالمخ، بصورة تؤثر على قدرتهم فى الانتباه، والتحصيل الدراسى.


Neurofibromatosis

Neurofibromatosis (NF) is a multisystem genetic disorder that commonly is associated with cutaneous, neurologic, and orthopedic manifestations. NF is defined by tumors, called neurofibromas that grow along nerves in the body or on or under the skin. As the tumors increase in size, they can press on vital areas of the body, causing problems in the way the body functions. NF can cause growth of non-cancerous tumors on nerve tissue, producing skin and bone abnormalities.

Neurofibromatosis (NF) refers to a number of inherited conditions that are clinically and genetically distinct and carry a high risk of tumor formation, particularly in the brain. Neurofibromatosis is an autosomal dominant disorder, which means only one copy of the affected gene is needed for the disorder to develop. Therefore, if only one parent has neurofibromatosis, his or her children have a 50% chance of developing the condition as well. The severity in affected individuals can vary; this may be due to variable expressivity. Approximately half of cases are due to de novo mutations and no other affected family members are seen. It affects males and females equally. In addition, some individuals may have mosaic NF, in which some but not all cells of the body carry the mutation.

The neurofibromatoses are:

·Neurofibromatosis type I, in which the nerve tissue grows tumors(neurofibromas) that may be benign and may cause serious damage by compressing nerves and other tissues.

·Neurofibromatosis type II, in which bilateral acoustic neuromas (tumors of the vestibulocochlear nerve or cranial nerve 8 also known as (schwannoma) develop, often leading to hearing loss.

·Schwannomatosis, in which painful schwannomas develop on cranial, spinal and peripheral nerves.

Signs and symptoms of NF can vary widely from patient to patient. The earliest clinical finding usually seen in children with NF is multiple café-au-lait spots. These may be present at birth or may appear over time, frequently increasing in size and number throughout childhood. These distinctive spots don't hurt or itch and never progress to anything more serious than spots. They can be found anywhere on the body, though not usually on the face. Subcutaneous or cutaneous neurofibromas are seen rarely in young children but appear over time in older children, adolescents, and adults. Other symptoms appear in people with NF are multiple freckles in the armpit or groin area, tiny growths in the iris (colored area) of the eye; these are called Lisch nodules and usually do not affect eyesight, bone deformities, including a twisted spine (scoliosis) or bowed legs and nerve-related pain.

People with Schwannoma often display loss of hearing, weakness of the muscles of the face, dizziness, poor balance, uncoordinated walking, cataracts (cloudy areas on the lens of the eye) that develop at an unusually early age. Other signs and symptoms may include high blood pressure, bone abnormalities, optic nerve tumors, learning disabilities and larger than average head size.

Neurofibromatosis is diagnosed by medical and family history, physical examination, X-rays, Computerized tomography (CT) scans, Magnetic resonance imaging (MRI), Biopsy of neurofibromas, Eye tests and tests for particular symptoms, such as hearing or balance tests

There's no specific cure for NF, but tumors usually can be removed and complications treated. Because learning disabilities occur in about half the children with NF, some might need extra help in the classroom. Patients should be routinely monitored for complications. Annual examinations should include assessment of skin to look for new neurofibromas or progression of existing lesions, check of blood pressure, evaluation of growth and development, complete eye exam, evaluation of skeletal changes and abnormalities and assessment of learning development.

Radiation therapy, chemotherapy, or both may be used to treat cancerous tumors. Surgery can be used to remove tumors that cause pain or a loss of function. Neurofibromas that press on vital structures, obstruct vision, or grow rapidly deserve immediate attention. Orthopedic intervention is indicated for rapidly progressive scoliosis and for some severe bony defects.

المرأة تعانى الأرق أكثر من الرجل

تعانى المرأة الأرق المزمن أكثر من الرجل، حيث إن هناك ارتباطا قويا بين أحداث الحياة اليومية واضطرابات النوم لديها مقارنة بالرجال، كما يعد الاكتئاب والقلق من أهم العوامل التى تزيد نسبة الأرق عند النساء أكثر منه عند الرجال، والقلق مرتبط أيضا بفسيولوجية الإخصاب عند المرأة.

الصيام والحفاظ على الصحة

دائما ما يرتبط لدينا الصيام بتقلب المزاج والعصبية وعدم القدرة على التحمل، هذا الاعتقاد الخاطئ اعتدنا على سماعه فى شهر رمضان المبارك، ولكن الحقيقة على العكس تماما، فالصوم يعمل على تهدئة الأعصاب ويعطى شعورا بالتوازن النفسي

كما أثبتت الدراسات أن الامتناع عن الطعام والشراب لفترة من الوقت، كالصوم، يعد وسيلة من وسائل العلاج النفسى لمقاومة الأمراض النفسية ولتحسين الحالة المزاجية.

هذا ما أكده د.مجدى دهب أستاذ الأعصاب بطب الأزهر والذى أوضح ذلك بقوله إن الأعصاب هى المايسترو الذى يستقبل الإشارات من كل أجزاء وحواس الجسم، وهو أيضا الذى يصدر توجيهاته بالحركة و السلوك إلى الأطراف والمخ عموما، فالصيام يدرب المخ على الصبر على احتياجاته الضرورية حتى أنه يستطيع فى اليوم الثالث من أيام الصيام التعود والتكيف على نقص كمية السوائل والطعام خلال ساعات النهار، كما إنه يساعد أيضا على تقوية العزيمة، ويقلل من الإحساس بالصداع وعدد نوبات الشقيقة (الصداع النصفيويساعد مرضى التهاب الأعصاب الطرفية الناتجة عن اضطراب سكر الدم فى تقليل الإحساس بالتنميل، وانضباط ضغط الدم الشريانى وانتظام ضربات القلب، كما أن المخ أثناء الصيام يفرز مادة “النيوروتروفينات” المهمة لنمو وتطور الأعصاب والتى تحمى المخ من التلف.

 

وقد ترجع عصبية البعض فى فترات الصيام إلى إدمانهم التدخين, فعندما يعتاد المدخن على نسبه النيكوتين المعتادة فى الدم وينقطع فجأة عنه لعدة ساعات، تبدأ أعراض الحرمان من النيكوتين فى الظهور فيشعر بالعصبية وسرعه الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم.

 

التخلص من السموم

 

ومن جانب آخر نجد أنه فى الأيام الأولى للصيام يتم التخلص من كمية كبيرة من السموم وبواقى الهضم فيصبح الفم له رائحة مميزة، ويغطى اللسان يتغطى بطبقة سميكة، ثم تبدأ المرحلة الثانية فى التخلص من السموم بتنظيف الجسم من بعض الدهون والخلايا الميتة والمريضة ومن السموم البسيطة، وتزداد عملية التخلص من السموم بالتدريج حتى نصل إلى التخلص من تلك التى تراكمت فى الجسم منذ الطفولة، وبعد عدة أسابيع تبدأ عملية التخلص من السموم فى الأوعية الدموية فى المخ.. وبالتخلص من كل هذه السموم يسترجع الجهاز المناعى نشاطه.

 

وأضاف د.مجدى أن ممارسة الرياضة مهمة جدا، وتعمل على تهدئة الأعصاب كما أنها تساعد على إزالة الكوليسترول ذو الدهون الثلاثية من الدم، وتعيد تنسيق وتوزيع الدهون بالجسم و تقوى عضلات القلب وتساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئ من الحالة النفسية، وينصح أثناء الصيام بممارسة الرياضة فى الوقت مابين صلاتى العصر والمغرب، وهى أفضل فترات النشاط فى الصيام ولمدة ربع ساعة يوميا أو نصف ساعة يوم بعد يوم، وأقلها وأيسرها هى رياضة المشي.

 

وعن كيفية صيام من يعانى من النوبات الصرعية أو الجلطات المخية وأيضا لمن يعانوا من التهابات الأعصاب، يقول أنه لامانع من الصيام، إذا استطاعوا تنظيم تناول الدواء لمنع التشنجات، وذلك يكون على جرعتين عند الفطور وقبل السحور، بل ينصح بالصيام إذا لم يشعر المريض بالدوار الناتج عن نقص السكر بالدم، أما مريض الجلطة فمعرض هو الآخر فى أى وقت للانتكاسة فى جلطة ثانية أو ثالثة، وبالتالى فعليه تناول أدوية تساعد على سيولة الدم، و يمكنه الصيام طالما أنه مستمر فى تناول العلاج ويقضى معظم نهاره فى جو ملائم ولا يشعر بالعطش، وإن شعر به أو بجفاف بالحلق فعليه بقطع الصيام فورا و تناول السوائل.

 

 

 

 

تخفيف الوزن

 

ولأننا على أبواب شهر كريم فيقدم د.مجدى بعض التوصيات للحفاظ على الحالة العصبية والنفسية منها تخفيف الوزن و الاعتدال فى تناول الطعام والابتعاد عن المأكولات الدسمة التى تزيد من تصلب الشرايين، مع تجنب التدخين أو الامتناع عنه، حيث إنه يساعد على حدوث جلطات بالمخ والقلب على حد سواء والادمان هو نهاية المطاف، مع أهمية ضبط سكر وضغط الدم، فكلاهما له الأثر السيء على الأعصاب و نزيف المخ و تخثر شرايينه، وأيضا يفضل ممارسة الرياضة وأبسطها المشي، وذلك لتنشيط عضلات الجسم والمحافظة على الدورة الدموية فى أفضل حالاتها وإفراز مادة الاندورفن بالمخ مما يزيد الإحساس بالسعادة.

 

ويفضل أيضا تناول النعناع مع الشاي، فهو من المهدئات البسيطة للأعصاب، و يمنع تقلص المعدة و الأمعاء المصاحبة لعدم الهضم الجيد للأطعمة، فقد أثبتت الأبحاث أن تناول النعناع مع الأكل يقلل من العصبية التى تصيب البعض فى الساعات الأخيرة من فترة الصيام، وفى النهاية يقول إنه على مريض الأعصاب أن يتخد من شهر الصوم فرصة لتقوية مناعة جهازه العصبى والنفسي.

 

رابط دائم: 


ضعى اكتئابك الموسمى فى حجمه الطبيعى يزدهر مع تغيير الفصول

رغم أن فصل الربيع من أبهى فصول السنة، إلا إنه يعرف بموسم ازدهار الكآبة والتى تصيب بعض السيدات نتيجة التغيرات الجوية، حيث إن هناك تغيرات تحدث للمرأة نتيجة التقلبات المناخية، يزداد فيها النشاط العصبى، مع ملاحظة الشعور بالسعادة ثم تقلّب المزاج والإحساس بالضيق دون أي سبب واضح، ونتيجة لذلك فلقد أكد الباحثون أن المرأة أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب من الرجل..

Please publish modules in offcanvas position.